AUTOMASAŻ MIĘŚNI I POWIĘZI – RELACJA Z WARSZTATÓW
W dniu 17 października br. odbył się warsztat stacjonarny pn. „Automasaż mięśni i powięzi”. Kursanci dowiedzieli się m.in. dlaczego powięź jest ważna i istotna w codziennym funkcjonowaniu, co się dzieje gdy pojawiają się dolegliwości bólowe a także czym jest i jak działa rolowanie oraz jakie daje korzyści.
Celem kursu było nauczenie uczestników prostych i skutecznych technik automasażu, które wspierają regenerację organizmu, poprawiają elastyczność ciała oraz wspomagają profilaktykę przeciążeń i dolegliwości bólowych. Warsztat miał również na celu zwiększenie świadomości ciała i wprowadzenie uczestników do metod samodzielnej pracy z układem mięśniowo-powięziowym. 😊
Warsztat przeprowadziła Joanna Kowalewska, prekursorka Bungee Training w Polsce, doświadczona trenerka personalna i szkoleniowiec, która od 2007 roku łączy pasję do ruchu z rzetelną wiedzą o anatomii i fizjologii człowieka. Od tańca, który był jej pierwszą miłością, przeszła do tworzenia nowoczesnych metod treningowych, dbając o bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczeń. Prowadzi szkolenia dla przyszłych trenerów i wciąż rozwija swoje studio, tworząc miejsce, gdzie każdy może poczuć się silniejszy, sprawniejszy i pewniejszy swojego ciała. Pracuje także z osobami z niepełnosprawnościami, pomagając im w poprawie mobilności i jakości życia. W jej podejściu kluczowe są precyzja ruchu, stabilizacja miednicy i kręgosłupa oraz indywidualne podejście do każdego podopiecznego.
Jesteś zainteresowany tą tematyką warsztatów ? Napisz e-mail na kursy@msz.poznan.pl / sekretariat@msz.poznan.pl lub telefoniczny: (061) 841 70 40
