💛 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💛
Dziś na całym świecie mówimy jednym głosem:
zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
To dzień, który przypomina, że troska o dobrostan psychiczny nie jest sprawą jednostki – to nasza wspólna odpowiedzialność: rodzin, szkół, pracodawców, instytucji i całych społeczności.
Dbanie o zdrowie psychiczne to nie luksus. To troska o siebie – tak samo ważna, jak sen, ruch i jedzenie.
Dzisiejszy dzień to też dobry moment, żeby na chwilę się zatrzymać.
💚Oddychać głęboko.
💚Zauważyć, co czujesz.
💚Poprosić o wsparcie, jeśli go potrzebujesz.
💚I dać komuś uśmiech albo dobre słowo – bo to naprawdę działa.
Zapytaj siebie (i innych):
👉 „Jak się czuję/czujesz?”
👉 „Co mogę dla siebie/ciebie zrobić dobrego?”
Zdrowie psychiczne to podstawa dobrego życia. ✨
Każdy z nas ma prawo:
💬 rozmawiać o emocjach,
🤝 szukać pomocy,
💚 dbać o siebie – codziennie, nie tylko od święta.
A na koniec małe przypomnienie:
✨ Nie musisz być idealny.
✨ Masz prawo odpocząć.
✨ Twoje emocje są ważne.
✨ Poproszenie o pomoc to oznaka siły.
🤝Twórzmy przestrzeń, w której każdy może czuć się bezpiecznie i zrozumiany.
