Uwaga! Weź udział w akcji – AKTYWNY MAJ – ZBIERAMY WIOSENNE KILOMETRY

Nazwa Akcji: „ Aktywny maj-zbieramy wiosenne kilometry”

Termin: 10.05-30.05.2021 r.

Cele akcji to:

– propagowanie zachowań prozdrowotnych

– dbałość o zdrowie w czasie pandemii

– przeciwdziałanie skutkom pandemii

– neutralizowanie stresu dnia codziennego poprzez aktywność fizyczną

-„zebranie”100km.

Zasady udziału:

– wybierz swoją ulubioną aktywność fizyczną (marsz, bieg, rower, rolki, spacer z psem itd.) -rusz się !

– wykonaj trening mierząc dystans (możesz do tego wykorzystać zegarek, darmowe aplikacje mierzące np. map my run, dziennik aktywności w telefonie – zdrowie)

– zrób zdjęcie (sportowe zdjęcie obrazujące Twoją aktywność, zdjęcie miejsca, w którym trenujesz – przyroda lub zrzut ekranu dokumentujący twoja aktywność)

– wrzuć aktywność na swoim profilu fb i opisz #AktywnyMajMSZ – zdjęcie sportowe lub miejsca – zdjęcie lub zrzut ekranu dokumentujący aktywność

– opis, jaka to była aktywność i jaki dystans został pokonany

– uzbierajmy wspólnie 100 km (zsumujemy poszczególne aktywności)

– dla najbardziej aktywnych niespodzianka

Uwagi:

– przed przystąpieniem do aktywności ubierz wygodny strój, zaplanuj trasę

– zachowaj bezpieczeństwo, dostosuj aktywność do własnych możliwości

– zachowaj wszelkie środki ostrożności związane z sytuacją epidemiologiczną w kraju

RUSZMY SIĘ W MAJU