Shirodhara to najbardziej charakterystyczny i najbardziej rozpoznawalny zabieg wśród terapii, którymi posługuje się Ajurweda – tradycyjny hinduski system medyczny, liczący sobie już ponad 5 tysięcy lat. Shirodhara jest unikalna dla Ajurwedy – żaden inny system medyczny, żadna kultura starożytna, żadna cywilizacja nie posługiwały się taką formą terapii.
Otóż, shirodhara to bardzo specyficzny masaż… systemu nerwowego. Polega na polewaniu czoła – okolic adżna czakry (tzw. trzeciego oka) i nasady włosów strumieniem ciepłego płynu. Może to być olej ziołowy, mleko bądź maślanka z ziołami lub odwar ziołowy. Osoba poddana zabiegowi leży na plecach, na stole do masażu, a terapeutyczny płyn spływa po głowie, włosach, przez określoną ilość czasu. Do polewania używa się specjalnego naczynia, zawieszonego na stojaku nad głową pacjenta tak, aby strumień płynu spływał z wysokości 8-10 cm, w sposób ciągły, nieprzerwany, powolny i jednostajny. Płyn, który spłynie z głowy, jest podgrzewany i ponownie użyty do zabiegu.