WARSZTATY TAI CHI

Podstawowymi elementami, na które kładzie się nacisk w nauce tai chi, to:

-prawidłowa struktura ciała,

-koordynacja ruchowa,

-korekta ewentualnych wad postawy,

-nauka specyficznego, bardzo efektywnego sposobu poruszania się i wydatkowania energii

-prawidłowe oddychanie,

-praca nad umysłem, czyli umiejętność harmonijnego nim zarządzania,

-nauka uważności.

Metodą, jaką stosuje się w tym starochińskim systemie to przede wszystkim:

-ćwiczenia wstępne, na których przykładzie uczy się zasad,

-nauka form- spójnego, logicznie ułożonego ciągu ruchów,

-ćwiczenia oddechowe.

Forma:

Na naszych warsztatach będziemy zajmować się formą 39-cio ruchową stylu Yang Tai Chi.

Forma ta składa się z 3 części. w okresie od października do końca tego roku poznamy część pierwszą.

Oprócz tego zajęcia będą obejmowały unikalne ćwiczenia, na bazie których poznamy zasady działania i poruszania się Tai Chi. Równolegle będziemy uczyć się prawidłowego oddychania.

Uczestnicy:

Uczestnikami warsztatów może być każda osoba, która potrzebuje równowagi i harmonii.

Korzyści jakie daje uprawianie tej sztuki są ogromne. Prawdziwy, głęboki spokój wewnętrzny. Relaks. Poprawa koordynacji ruchowej i pewności siebie. Ćwiczenia przeciwdziałają wadom postawy, problemom z koncentracją czy nadpobudliwością.

Likwidują zatory energetyczne, regulują ciśnienie krwi, regulują i pogłębiają oddychanie. Efektem jest ogólna poprawa naszego zdrowia. Lepiej śpimy. Mniej chorujemy. Nasza witalność wzrasta i co niebagatelne, wzrasta także radość życia. I pewnie także jego jakość.

Nigdy nie przekonasz się jak to działa, jeżeli nie spróbujesz!

Tai Chi nie da się opisać. Tai Chi trzeba poczuć. Dla jednych będzie to rodzaj medytacji w ruchu. Dla innych -droga poszukiwania harmonii w życiu. Dla jeszcze innych -sztuka walki. Dla wszystkich- niezawodna metoda utrzymywania dobrej formy i kondycji organizmu!

Liczba uczestników: 15 osób

Absolwent kursu otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu
(wzór zgodny z Rozp. MEN z 11stycznia 2012, Dz.U. 2014 poz. 622 z późn. zm.)

liczba godzin przeznaczona na realizację  kursu:

Każdy wtorek miesiąca (4 spotkania) od godziny 18:00 do 19:30 ( 6h w miesiącu)

 Termin rozpoczęcia kursu:

Dokładny termin rozpoczęcia kursu zostanie ustalony po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników.

Koszt szkolenia:  80 zł/miesiąc

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest:

• wypełnienie kwestionariusza osobowego.pdf na kurs i przesłanie pod adres Wielkopolskie Samorządowe Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 1, ul. Szamarzewskiego 99, 60-568 Poznań lub sekretariat@msz.poznan.pl, kursy@msz.poznan.pl
• dokonanie wpłaty za uczestnictwo w kursie na tydzień przed planowanym rozpoczęciem kursu

KONTO BANKOWE
Wielkopolskie Samorządowe Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 1 w Poznaniu

PKO BANK POLSKI 66 1020 4027 0000 1702 1520 4425

Opis: imię i nazwisko uczestnika oraz nazwa kursu

Osoby zakwalifikowane na kurs zostaną powiadomione pocztą elektroniczną!

Informacje dodatkowe:

Tel. (061)841 70 40  (9.00-15.00)

kursy@msz.poznan.pl

www.msz.poznan.pl